Psychologie adulte

La psychothérapie est un processus qui a pour but de conduire au changement et qui s’inscrit dans la relation entre le patient et son thérapeute.
Pour que ce changement puisse se faire, vous devez être mis en confiance, dans un cadre neutre et bienveillant. 

Les thérapies est un espace d’écoute et de parole protégé par le secret professionnel dans lequel vous pouvez verbaliser vos difficultés sans crainte d’être jugé.

Cependant, on traverse parfois des périodes de vie compliquées, douloureuses et/ou qui nous questionnent. Ces moments génèrent parfois en nous une vulnérabilité et nous sentons que la situation nous échappe. 

Cette fragilité peut survenir après un événement subi (maladie, deuil, séparation, divorce, violence conjugale) mais aussi parce que des événements peuvent nous remettre en question. 

Il s’agit de prendre la décision de comprendre ce qui cause notre souffrance et de mettre fin aux situations complexes dans lesquelles nous nous engageons inconsciemment et de manière répétitive.

Parfois, consulter un psychologue est alors nécessaire, pour parler, être entendu et avoir un regard différent et objectif. 

En effet, il ne s’agit pas de demander des conseils comme à un ami. L’objectif est d’explorer notre propre personne, de découvrir notre mode de pensée, de comprendre notre passé afin de mieux saisir nos actions présentes, tout en étant accompagné(e) par un professionnel attentionné et compréhensif.

Dans le cadre de mes formations, je suis également formée à la gestion de la souffrance au travail, notamment pour des troubles tels que le stress, le burn-out, l’épuisement professionnel et le harcèlement moral (également connus sous le nom de Risques Psychosociaux). 

Volontaire à la CUMP (Cellule d’Urgence Médico-Psychologique) j’ai suivi une formation spécifique sur l’accompagnement des victimes et/ou témoins d’évènements traumatisants (accident, attentat, viols, violences…).

Les séances ont lieu dans un de mes deux cabinets au Perreux sur marne, sur rendez-vous et durent 45 minutes environ.